1 день:

1. Напиток "Свежесть" - огурец, лимон, мята, имбирь, сироп топинамбура

2. Смузи "Кофе и шоколад" - пророщенная зеленая гречка, оболочка семян подорожника, кокосовое молоко, банан, зерновой кофе, шоколад 85%, пряности, вода

3. Фреш "Сельдерей" - сельдерей, киви, семя тыквы, зеленое яблоко

4. Смузи "Витаминный заряд" - семя льна, чиа, кунжута, мята, смородина черная, петрушка, банан, вода

5. Фреш "Брокколи" - ананас, брокколи, зеленое яблоко, семя льна, мята, финики, лимон

6. Смузи "Микс детокс" - сельдерей, авокадо, финики, яблоко, пророщенный маш, сироп топинамбура, шпинат, лимон, вода 

7. Фреш "Кейл" - зеленое яблоко, ананас, кейл, кокосовое молоко, лимон, сироп топинамбура

8. Напиток "Масала" - кокосовое молоко, кардамон, имбирь, корица, черный перец, чай черный, гвоздика, бадьян, мускатный орех

2 день:

1. Напиток "Свежесть" - огурец, лимон, мята, имбирь, сироп топинамбура

2. Фреш "Огуречный" - сельдерей, огурец, зеленое яблоко, петрушка, мята, лимон, имбирь

3. Коктейль "Имбирный" - морковь, яблоко, апельсин, имбирь, вода

4. Смузи ""Овощной микс" -свекла, морковь, авокадо, пророщенная зеленая гречка, киви, лимон, сироп топинамбура

5. Фреш "Облепиховый" - морковь, зеленое яблоко, апельсиновый сок, облепиха, имбирь, куркума

6. Фреш "Витграсс" - петрушка, имбирь, витграсс, зеленое яблоко, ананас

7. Фреш "Келп" - шпинат, киви, зеленое яблоко, груша, келп, лимон, сироп топинамбура 

8. Напиток "Масала" - кокосовое молоко, кардамон, имбирь, корица, черный перец, чай черный, гвоздика, бадьян, мускатный орех

3 день:

1. Напиток "Свежесть" - огурец, лимон, мята, имбирь, сироп топинамбура

2. Смузи "Утренний" - банан, апельсин, семя льна и кунжута, вода

3. Фреш "Кинза" - груша, киви, кейл, зеленое яблоко, кинза, лимон 

4. Фреш "Свекольный" - морковь, свекла, пророщенная зеленая гречка, киви, лимон, сироп топинамбура

5. Фреш "Спирулина" - руккола, шпинат, спирулина, апельсиновый сок, груша, лимон 

6. Смузи "Зеленый детокс" - сельдерей, авокадо, финики, яблоко, шпинат, сироп топинамбура, лимон, вода

7. Смузи "Черничный" - капуста, черника, яблоко, сироп топинамбура, овсяное молоко, лимон, ваниль, протеин, вода

8. Напиток "Масала" - кокосовое молоко, кардамон, имбирь, корица, черный перец, чай черный, гвоздика, бадьян, мускатный орех

4 день:

1. Напиток "Свежесть" - огурец, лимон, мята, имбирь, сироп топинамбура

2. Фреш "Сельдерей" - сельдерей, киви, семя тыквы, зеленое яблоко

3. Смузи "Базилик" - яблоко, клубника, петрушка, сироп топинамбура, овсяное молоко, лимон, базилик, авокадо, вода

4. Смузи "Руккола" - руккола, шпинат, груша, банан, лимонный сок, спирулина, вода 

5. Фреш "Огуречный" - сельдерей, огурец, зеленое яблоко, петрушка, мята, лимон, имбирь

6. Фреш "Облепиховый" - морковь, зеленое яблоко, апельсиновый сок, облепиха, имбирь, куркума

7. Смузи "Микс детокс" - сельдерей, авокадо, финики, яблоко, пророщенный маш, сироп топинамбура, шпинат, лимон, вода

8. Напиток "Масала" - кокосовое молоко, кардамон, имбирь, корица, черный перец, чай черный, гвоздика, бадьян, мускатный орех

1 день:

1. Напиток "Свежесть" - огурец, лимон, мята, имбирь, сироп топинамбура

2. Смузи "Кофе и шоколад" - пророщенная зеленая гречка, оболочка семян подорожника, кокосовое молоко, банан, зерновой кофе, шоколад 85%, пряности, вода

3. Фреш "Сельдерей" - сельдерей, киви, семя тыквы, зеленое яблоко

4. Смузи "Витаминный заряд" - семя льна, чиа, кунжута, мята, смородина черная, петрушка, банан, вода

5. Фреш "Брокколи" - ананас, брокколи, зеленое яблоко, семя льна, мята, финики, лимон

6. Смузи "Микс детокс" - сельдерей, авокадо, финики, яблоко, пророщенный маш, сироп топинамбура, шпинат, лимон, вода 

7. Фреш "Кейл" - зеленое яблоко, ананас, кейл, кокосовое молоко, лимон, сироп топинамбура

8. Напиток "Масала" - кокосовое молоко, кардамон, имбирь, корица, черный перец, чай черный, гвоздика, бадьян, мускатный орех

2 день:

1. Напиток "Свежесть" - огурец, лимон, мята, имбирь, сироп топинамбура

2. Фреш "Огуречный" - сельдерей, огурец, зеленое яблоко, петрушка, мята, лимон, имбирь

3. Коктейль "Имбирный" - морковь, яблоко, апельсин, имбирь, вода

4. Смузи ""Овощной микс" -свекла, морковь, авокадо, пророщенная зеленая гречка, киви, лимон, сироп топинамбура

5. Фреш "Облепиховый" - морковь, зеленое яблоко, апельсиновый сок, облепиха, имбирь, куркума

6. Фреш "Витграсс" - петрушка, имбирь, витграсс, зеленое яблоко, ананас

7. Фреш "Келп" - шпинат, киви, зеленое яблоко, груша, келп, лимон, сироп топинамбура 

8. Напиток "Масала" - кокосовое молоко, кардамон, имбирь, корица, черный перец, чай черный, гвоздика, бадьян, мускатный орех

3 день:

1. Напиток "Свежесть" - огурец, лимон, мята, имбирь, сироп топинамбура

2. Смузи "Утренний" - банан, апельсин, семя льна и кунжута, вода

3. Фреш "Кинза" - груша, киви, кейл, зеленое яблоко, кинза, лимон 

4. Фреш "Свекольный" - морковь, свекла, пророщенная зеленая гречка, киви, лимон, сироп топинамбура

5. Фреш "Спирулина" - руккола, шпинат, спирулина, апельсиновый сок, груша, лимон 

6. Смузи "Зеленый детокс" - сельдерей, авокадо, финики, яблоко, шпинат, сироп топинамбура, лимон, вода

7. Смузи "Черничный" - капуста, черника, яблоко, сироп топинамбура, овсяное молоко, лимон, ваниль, протеин, вода

8. Напиток "Масала" - кокосовое молоко, кардамон, имбирь, корица, черный перец, чай черный, гвоздика, бадьян, мускатный орех

1 день:

1. Напиток "Свежесть" - огурец, лимон, мята, имбирь, сироп топинамбура

2. Смузи "Кофе и шоколад" - пророщенная зеленая гречка, оболочка семян подорожника, кокосовое молоко, банан, зерновой кофе, шоколад 85%, пряности, вода

3. Фреш "Сельдерей" - сельдерей, киви, семя тыквы, зеленое яблоко

4. Смузи "Витаминный заряд" - семя льна, чиа, кунжута, мята, смородина черная, петрушка, банан, вода

5. Фреш "Брокколи" - ананас, брокколи, зеленое яблоко, семя льна, мята, финики, лимон

6. Смузи "Микс детокс" - сельдерей, авокадо, финики, яблоко, пророщенный маш, сироп топинамбура, шпинат, лимон, вода 

7. Фреш "Кейл" - зеленое яблоко, ананас, кейл, кокосовое молоко, лимон, сироп топинамбура

8. Напиток "Масала" - кокосовое молоко, кардамон, имбирь, корица, черный перец, чай черный, гвоздика, бадьян, мускатный орех

2 день:

1. Напиток "Свежесть" - огурец, лимон, мята, имбирь, сироп топинамбура

2. Фреш "Огуречный" - сельдерей, огурец, зеленое яблоко, петрушка, мята, лимон, имбирь

3. Коктейль "Имбирный" - морковь, яблоко, апельсин, имбирь, вода

4. Смузи "Овощной микс" -свекла, морковь, авокадо, пророщенная зеленая гречка, киви, лимон, сироп топинамбура

5. Фреш "Облепиховый" - морковь, зеленое яблоко, апельсиновый сок, облепиха, имбирь, куркума

6. Фреш "Витграсс" - петрушка, имбирь, витграсс, зеленое яблоко, ананас

7. Фреш "Келп" - шпинат, киви, зеленое яблоко, груша, келп, лимон, сироп топинамбура 

8. Напиток "Масала" - кокосовое молоко, кардамон, имбирь, корица, черный перец, чай черный, гвоздика, бадьян, мускатный орех

1. Напиток "Свежесть" - огурец, лимон, мята, имбирь, сироп топинамбура

2. Смузи "Кофе и шоколад" - пророщенная зеленая гречка, оболочка семян подорожника, кокосовое молоко, банан, зерновой кофе, шоколад 85%, пряности, вода

3. Фреш "Сельдерей" - сельдерей, киви, семя тыквы, зеленое яблоко

4. Смузи "Витаминный заряд" - семя льна, чиа, кунжута, мята, смородина черная, петрушка, банан, вода

5. Фреш "Брокколи" - ананас, брокколи, зеленое яблоко, семя льна, мята, финики, лимон

6. Смузи "Микс детокс" - сельдерей, авокадо, финики, яблоко, пророщенный маш, сироп топинамбура, шпинат, лимон, вода 

7. Фреш "Кейл" - зеленое яблоко, ананас, кейл, кокосовое молоко, лимон, сироп топинамбура

8. Напиток "Масала" - кокосовое молоко, кардамон, имбирь, корица, черный перец, чай черный, гвоздика, бадьян, мускатный орех

Программа рассчитана на 3 дня - каждый день новые по составам смузи.

1-й день – мягкое бесстрессовое вхождение в детокс. Измельченная, растительная пища – это новый для организма продукт и ему надо время для знакомства.

2-й день -  адаптация к большому количеству клетчатки и активное включение вывода  вредных продуктов жизнедеятельности организма.

3-й день - представлен низкой калорийностью, что заставляет организм настраиваться на усиленную переработку своих запасов. Это приводит к потере веса, освобождению от шлаков и прекрасному самочуствию.

РЕКОМЕНДАЦИЯ: Если в дни детокса добавить кардио нагрузки, то количество расходуемых калорий будет выше потребляемых - это позволит сжечь за 2 дня до 300-500 гр. жира и потерять до 2 кг воды. Это отличный результат для БЕССТРЕССОВОЙ потери веса. За год можно плавно избавиться от 12-15 кг устраивая детокс дни. В промежутках между детокс днями придерживаться сбалансированного питания, калорийности и питьевого режима.

Программа 4-х дневного растительного и живого питания произведет в организме ощутимые изменения в лучшую сторону. За счет большого количества антиоксидантов, микроэлементов и фитонутриентов сместится РН (Кислотно-щелочное равновесие) в сторону ощелачивания, что произведет массу положительных факторов в организме. За счет того, что жидкостные среды организма изменят свои показатели, все системы жизнедеятельности и все органы начнут оздоравливаться и работать более слаженно и качественно.

Большое количество клетчатки поспособствует физиологическому очищению организма от токсинов и шлаков. Так же, в щелочной среде гибнут вирусы, бактерии и микробы, что помогает работе иммунитета.

В связи с этими факторами, после прохождения разгрузочных дней, Вы приобретете другое состояние здоровья и качества жизни.

РЕКОМЕНДАЦИЯ: Если в дни детокса добавить кардио нагрузки, то количество расходуемых калорий будет выше потребляемых - это позволит сжечь за 2 дня до 300-500 гр. жира и потерять до 2 кг воды. Это отличный результат для БЕССТРЕССОВОЙ потери веса. За год можно плавно избавиться от 12-15 кг устраивая детокс дни. В промежутках между детокс днями придерживаться сбалансированного питания, калорийности и питьевого режима.